[유투브 홈트 추천] XHIT Daily

안녕하세요

시간 여행자 이오입니다.

 

지난번에는 운동하기 싫은 날, 살랑살랑 움직이는 운동 위주의 홈트 채널을 추천했다면,

https://tell2younger-self.tistory.com/25

[유투브 홈트 추천] 운동하기 싫을 때 유투버 3명 추천

오늘은 진짜 운동다운 운동,

짧더라도 하게 되면 땀이 줄줄줄 나는 운동 채널들을 추천하려고 해요.

 

그 첫 번째로, 소개해드릴 채널은 XHIT DAILY입니다.

https://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA

XHIT Daily

이 채널이 바로 그 유명한 '마일리 사이러스 다리운동'의 출처 채널입니다.

해외 유명 셀럽들의 운동 트레이너분들이 많아서 보통 운동 영상의 제목들에 셀럽분들의 이름이 끼어있기도 하답니다

물론 자세를 봐주거나 열심히 하더라도 타고난 체형, 운동 기간, 식습관에 따라 똑같이 되지는 않겠지만

어제보다는 더 나은 내가 되지 않을까 하는 느낌으로 따라해보는 거죠!

 

XHIT Daily,  이 채널을 추천하는 사람은...

 이 채널을 추천하는 대상은:

• 화이팅 넘치는 외국언니들과 운동하고 싶은 사람들
• 마일리 사이러스 다리운동이 좋은 사람들
• 해외 유명 트레이너와 함께 운동하는 기분을 느껴보고 싶은 분들
• HIIT나 근력운동 위주의 영상을 찾으시는 분들

XHIT Daily 추천 영상 세 가지

1. Miley Cyrus Workout: Sexy Legs: https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw 

홈트의 시조새 격인 마일리 사이러스의 다리 운동이죠.

마일리 사이러스라고 미국에 유명한 팝스타가 있어요.

제가 한창 어렸을 당시, 2000년도 후반부터 2010년도 초중반까지 디즈니 채널에서 방영되었던 '하나 몬테나(Hannah Montana)'의 주연이었죠.

Hannah Montana 포스터 (출처: Disney)

그 외에도 Wrecking Ball, Party in the USA'라는 히트곡들을 보유한 락스타입니다.

 

그녀의 다리는 원래 평범했는데요,

어느 순간부터 학다리로 나타나서

그녀의 코치였던 레베카 루이스 (Rebecca Louise)의 저 운동 루틴이 아주 유명해졌답니다.

이슈가 되었던 마일리 사이러스 전 후 모습

사실 그냥 전체적으로 살이 빠지면서 예뻤던 다리라인이 드러난 것이지만,

그 전에는 라인 자체가 안 보이니까,

다리살도 빠지는구나! 라는 깨달음과,

운동으로 toned된, 한국말로 하면 탄탄한 라인이어서 더 극찬을 받았던 것 같아요.

 

어쨌든, 저 레베카 루이스의 에너지와 빡센 운동 영상은 아직까지도 저의 페이보릿 중에 하나랍니다.

그리고 레베카 루이스의 단독 홈트 채널도 있어요.

https://www.youtube.com/c/Rlhealthy

Rebecca-Louise

xhit daily 영상이 오래됐기에,

개인 채널에 가시면 마일리 사이러스 다리운동 영상이 오래된 것임을 알 수 있죠.

 

아무래도 이제 나이가 드신 레베카 언니이기 때문에

개인 채널은 좀 더 정적인 운동을 많이 올리고, 격하거나 빡센 운동의 빈도수가 줄었어요.

 

그래서 레베카 언니가 좋은데 xhit daily의 운동이 너무 빡센 것 같다 하는 분은 개인 채널을 더 이용하시면 될 것 같아요!

 

2. How To Lose Arm Fat: https://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjvIRFI

역시 제가 레베카 루이스의 팬임을 알 수 있는 영상이죠.

이것도 진짜 많이 한 때 했었어요.

진짜 그냥 레베카 루이스의 화이팅 넘치는 에너지가 좋답니다.

 

3. 15 Min Love Handle Workout | XHIT: https://www.youtube.com/watch?v=L6gJ-dSxI9U 

너무 옛날 영상만 갖고 오는 것 같아서 최근의 영상도 하나 올립니다.

 

XHIT Daily 채널에 가보시면

대체로 특정 부위를 타깃하는 영상들이 많기 때문에,

그냥 체육관에 가셔서 혹은 집에서 10분 유산소 혹은 warm up 홈트 비디오를 보고 따라하신 후에

그날 자신이 타깃하고 싶은 부위를 선정해서 30분 정도 하시고, 유산소를 다시 30분 하시면 되지않을까 싶네요!

 

저는 뒤에 30분 유산소는 생략하는 경우도 많지만ㅎㅎ

특정 부위 근력을 키우거나 더 예쁜 라인을 만들고 싶을 때 도움이 되는 채널인 것 같아요!

 

그럼 오늘도 도움이 되셨길 바라며,

이만 안녕:)